Назад до списку
A
Вітаміни

Вітамін B1 (Тіамін)

Vitamin B1 (Thiamine)

Рівень A · Високий
Купити на iHerb

Коротко

Необхідний для енергетичного обміну та роботи нервової системи. Дефіцит спричиняє хворобу бері-бері.

🔬 Механізм дії

Тіамінпірофосфат — кофермент піруватдегідрогенази та транскетолази в циклі Кребса та пентозофосфатному шляху.

✅ Найкращі форми

1
Benfotiamine

Жиророзчинна, краще для нервів

2
Thiamine HCl

Стандартна форма

📏 Дозування

Стандартна1.2 мг
Клінічна100 мг

Коли приймати

будь-коли з їжею

🤝 Синергія

Несумісність

alcohol

⚠️ Побічні ефекти

Часті

  • практично відсутні

Хочете дізнатися більше?

Запитайте ШІ про конкретну ситуацію, взаємодії або протокол

Запитати ШІ