Назад до списку
B
Спортивні

L-Карнітин

L-Carnitine

Рівень B · Середній
Купити на iHerb

Коротко

Транспортує жири в мітохондрії для енергії. Для відновлення та когніції (ALCAR).

🔬 Механізм дії

Переносить довголанцюгові жирні кислоти в мітохондрії для бета-окиснення. Ацетильована форма (ALCAR) проникає в мозок.

✅ Найкращі форми

1
Acetyl-L-Carnitine (ALCAR)

Для мозку та нервів

2
L-Carnitine L-Tartrate

Для відновлення

📏 Дозування

Стандартна1500 мг
Клінічна3000 мг

Коли приймати

з вуглеводами для засвоєння

🤝 Синергія

⚠️ Побічні ефекти

Часті

  • рибний запах при надлишку
  • нудота

Протипоказання

  • гіпотиреоз
  • судоми

Хочете дізнатися більше?

Запитайте ШІ про конкретну ситуацію, взаємодії або протокол

Запитати ШІ
L-Карнітин — дозування, форми, користь | SupplementsAI