Назад до списку
B
Вітаміни

Вітамін E (Токоферол)

Vitamin E (Tocopherol)

Рівень B · Середній
Купити на iHerb

Коротко

Жиророзчинний антиоксидант, що захищає клітинні мембрани від окисного пошкодження.

🔬 Механізм дії

Альфа-токоферол перериває ланцюгове перекисне окиснення ліпідів, віддаючи атом водню вільним радикалам. Відновлюється вітаміном C.

✅ Найкращі форми

1
Mixed Tocopherols

Повний спектр, найкраще

2
D-alpha-tocopherol

Натуральна форма, активніша за синтетичну

📏 Дозування

Стандартна15 мг
Верхня межа (UL)1000 мг

Коли приймати

з жирною їжею

🤝 Синергія

Несумісність

anticoagulants

⚠️ Побічні ефекти

Часті

  • рідко — нудота

Протипоказання

  • прийом антикоагулянтів
  • перед операціями

Хочете дізнатися більше?

Запитайте ШІ про конкретну ситуацію, взаємодії або протокол

Запитати ШІ