Vitamin D3 (Cholecalciferol)
Жиророзчинний гормоноподібний вітамін. Впливає на понад 1000 генів. Критичний для імунітету, кісток, серця, мозку та синтезу тестостерону. Дефіцит у ~80% українців взимку.
D3 перетворюється в печінці на 25(OH)D, потім у нирках і тканинах на активний 1,25(OH)₂D (кальцитріол). Кальцитріол є ядерним гормоном що активує VDR-рецептори в понад 36 тканинах. Регулює кальцієвий обмін, імунну відповідь (Th1/Th2 баланс), синтез тестостерону.
Тваринного або ліхенового походження. Перевищує D2 у 87%.
Олійна форма — найкраще всмоктування.
Комбінація для направлення кальцію в кістки.
Рослинне джерело. Менш ефективне ніж D3.
| Мінімальна | 0.025 мг |
| Стандартна | 0.05 мг |
| Клінічна | 0.1 мг |
| Верхня межа (UL) | 0.25 мг |
Часті
Рідкісні